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皆さまこんにちは、美と健康をお届けするサロン、アトリエDOPEからの耳より情報をお伝えしていきます。

皆様は、「筋肉を鍛える」はご存じだと思いますが、「骨を鍛える」って聞いた事は、多分少ないと思います。

骨は単に身体を支えるだけではなく、実は美容面や免疫、その他全身に必要な物資を届けてくれているんです。

では、骨を良い状態（鍛える）にはどうすればいいか？

筋肉を鍛えるには腕立て伏せや腹筋などが代表的ですが、骨を鍛えるには、骨に衝撃を与えるのが一番です。

これにより、全身の臓器が活性化して（肺機能、腎機能）免疫細胞を増やしてくれます。

方法としては、ジャンプ運動が特に有効になります。（ウォーキングなども良いですね）

ただ、ここで注意していただきたいのは、闇雲にジャンプやウォーキングを行うのではなく、「あ〜、今私（僕）の細胞が蘇ってくれている〜」など、イメージしながら行うと、効果が格段に上がります。

サロンでもこの骨に衝撃を与えるジャンプ運動を開業当初から取り入れています。

骨を鍛えて、いつまでも若々しい自分で在りたいですよね☆

めっきり寒くなってきましたねー。。

これからの季節は、気温、湿度が下がり乾燥が気になる時期です。

お顔の中でも特に皮膚の薄い目元や口元は、乾燥には要注意です。

水分が不足すると、バリア機能であるセラミドが少なくなり、シワやほうれい線が出来やすくなります。

当サロンでは、大豆由来の成分である玄米をたっぷりと含んだ化粧水、グローEXを使い、小顔施術を行っております。

土台（真皮）にあるコラーゲンにも影響を与えてくれるんです。

美味しいものを食べる機会が多くなる季節ですね。

でもここでも要注意。

過剰な糖を摂取し過ぎると、ハリを保ってくれるコラーゲンがぶちぶちと切れてしまいます。

当サロンの施術で、血流を良くして、代謝を上げて、暖かい冬を迎えましょう！

骨盤の歪み。。

主に出産時や生理などの時に骨盤は開いたり閉じたりするのですが、このときに歪みがあると、色々な弊害（不定愁訴）がおきてしまいます。

でも何故歪みで？

と思われる方がいるかもしれません。

その答えは「女性ホルモン」にあります。

骨盤が開いたり閉じたりするのも、実は女性ホルモンの作用によるものです。

女性ホルモンは、自律神経と密接関係にあり、ストレスや立ちっぱなし、座りっぱなしが続く事でも歪みは生じます。

気圧の変化で、頭痛が起こるのもこれに起因しています。

当サロンでは、仙骨調整をはじめ、あらゆる技術で骨盤の歪みにアプローチをかけ、歪みを改善させていきます。

身体が非常に軽くなる実感を特に感じられると思います。

そして、定期的な施術により、座る、立つ、歩くなどの何気ない動作の中にも、美しさ、オーラがでて、綺麗な自分がそこにいるでしょう☆

長引くコロナ禍により、心身共に疲弊が見られ、またスタイルにおいても「猫背が酷くなってきた」「プロポーションが崩れてきた」などの声が大変多くなってきました。

当サロンではこの状況を踏まえ、より効果的、且つお客様のお身体に負担のかけない施術を新たに改良、取り入れています。

その結果、上記のお悩みは勿論、お肌のハリ、艶が出てきましたなどのお声を頂き、誠に有難う御座います。

美しく在りたいと願う気持ちはいつの時代も同じです。

当サロンが、そこに少しでも寄り添って、サポートしていけたらと考えております。

• いつも当サロンをご利用頂きまして誠にありがとうございます。

今回はまだ当サロンの施術を受けられていない方へ、またリピーター様に

今一度、当サロンの施術によりどんな効果を得られているかをご説明させて頂きます。

1、コラーゲン、エラスチン繊維の活性化

体内に備わっているコラーゲン、エラスチン繊維（膠原繊維、弾性繊維）ですが、それぞれ真皮、靭帯、そして太い動脈に主に存在しており、当サロンはこれに着目した施術を行っております。皮膚感覚の刺激を重要視し、触れるか触れないかで調整していきます。

特に腹部大動脈と呼ばれる部位は、乳糜層と呼ばれるリンパの親玉が存在しますのでむくみの改善に繋がります。

2、姿勢、スタイルアップ矯正

主に、呼吸を用いて施術しており骨盤、胸郭、股関節、肩甲骨の歪みに矯正を入れていきます。

よく、お客様から全く痛くないですと言われますが、機械的な断続刺激では、表皮内の神経でストップがかかりますし、強過ぎる圧は、筋繊維が硬くなり、どんどん強い刺激を求めてしまい、矯正どころではありません。

当サロンは所謂梃子の原理、骨の復位調整を行い、お客様のお身体を整えています☆

二の腕、背中、脚などが気になり、ダイエットを始める方は多いです。

ダイエットと聞くと、殆どの方が体重（減量）と思われていますが、全く違う別物と考えた方がいいでしょう。

特に、過度な食事制限、偏った食事では痩せるどころか、体調を崩して、程なくして甘いものを欲しはじめ、逆効果（リバウンド）になる恐れがあります。

正しい食事を摂る事で、運動をしたいという脳からの司令が起き、コントロールできます。

油っこい食べ物を好んで食べ続けると、運動嫌いになります。

5年後、10年後の自分を理想的な自分にするにはやはり「毎日の食事に何を食べるか」だと思います。

当サロンでは、先ず歪みを整え、姿勢を整えていきます。

そうする事で、代謝機能がアップし、痩せやすい身体へと変化していきます。

お身体のラインを綺麗に、且つ、痩せやすい身体を目指したいとお考えの貴女を、当サロンはお待ちしております。

昨日は寒かったですねー。

段々と冬を感じられるようになってきましたが、体調は崩されてはいませんか？

季節の変わり目は特に不調を訴えるかたが増えてきます。

何故かと言うと、気圧の変化と自律神経は密接していると同時に女性ホルモンに影響を与えやすい（頭痛持ちの方が多いのもこれに起因しています）です。

コロナ禍でマスク社会となり、熱が身体に篭もりやすいので、水分を濾過している脳脊髄液や腎臓の動きが鈍くなりやすく、滞り（むくみ）につながってしまう。

とはいえマスクは必須なので、ここでご自分で出来る簡単且つ効果が即実感できるセルフケアをご紹介しますね。

※内踝（うちくるぶしの骨の尽きた処）を人差し指で約30秒静圧します。

以上です、簡単ですよね！

右をやれば右半身、左をやれば左半身のむくみが急速にとれ、身体がかるくなりますよ。

• 早速今日からTRYです^_^

いつもブログを拝見していただきありがとうございます。

突然ですが、皆様は脳脊髄液と言うのをご存知でしょうか？

この脳脊髄液は血液、リンパ液とともに、人体にとってとても重要なんです。

マスク社会になり、かれこれ3年になろうかとしていますが、それによってこの脳脊髄液の流れが悪くなる原因にもなります。

顔の筋肉、頭の筋肉が硬くなることで、脳内で産生される髄液の流れが悪くなると、歪みやたるみを助長させるのは勿論、身体は乾いているのに、マスク着用により感覚が麻痺し、更に流れが滞ります。（水分の緩衝も担っているので）

そこに、ストレス、長時間のスマホ、デスクワークなど元々ある現代特有の歪みに拍車をかける事になります。（髄液は脳内〜脊椎を循環している為）

別に驚かしたりはしていませんが、事実です^^;

当サロンに於いては、この脳脊髄液にアプローチする施術はもちろんあります。

この施術により、顔のむくみはもちろん、身体の歪みが改善され、背骨の一個一個に弾力がついてきます。（そうする事で、背中の代謝が上がり、落ちにくいといわれる背中、お腹のお肉も落ちやすくなるメリットもあります）

アトリエDOPEの常連様はご存じかと思いますが、当サロンでは強揉みなどは一切行いません。（特にお顔は皮膚が薄くデリケートな為、こすったりグイグイ押すのは厳禁です）

＊人体は、脳や神経など、重要な部分に近ければ近いほど、圧のかけ方など本当に慎重に調整しなければなりません。

流れを良くして、歪み、たるみのない綺麗な自分でいたいですよね☆

アトリエDOPEの美容整体術として、欠かせない骨盤矯正。。

施術を受けて得られるメリットとして、

1、平衡性（バランスの美しさ）

2、活力性（動作の美しさ）

3、内臓機能（内面の美しさ）

この3つを意識して、特に仙骨を用いて骨盤を整えていきます。

仙骨とは骨盤の中心部に位置し、ここを上手く調整する事で、肌がきめ細かくなったり、痩せやすくなったりと、まさに一石何鳥にもなります。

施術を受ける際の注意点としては、身体を完全に脱力（副交感神経優位）していただく事が大事です。

本気で変わりたい、貴女をお待ちしております☆

いつもアトリエDOPEをご利用頂きありがとうございます。当サロンのご利用に於いての重要事項となりますのでご確認ください。

＊本気で姿勢を良くしたい

＊肩こり、腰痛などの痛みを改善したい。

＊お身体のラインをよく見せたい、小顔になりたい。

＊むくみ、冷えを改善したい。

など、本気で自分を変えたいとお考えのお客様に、日々真剣に向き合い、サポートを行っております。

なので、そう言ったお考えをお持ちでない方、また無断キャンセル他、当サロンに相応しくないと判断した場合、ご利用、施術をお断りしておりますのでご了承ください。

さて、11月に入りましたね。

今年もあと2ヶ月をきりました。

間隔を守ったメンテナンスが非常に大事ですので、引き続きアトリエDOPEを宜しくお願い致します☆